الاشواجندا في السعودية وأهم فوائدها ومحاذير استخدامها

16

تعد عشبة الاشواجندا في السعودية من الأعشاب الطبية التي أصبحت متداولة من أجل تحسين الصحة الجسدية والنفسية بشكل عام.

وتحتوي الاشواجندا على العديد من الفوائد الصحية المتعددة للجسم.

ومن خلال هذا المقال سوف نعرض شرحا تفصيليا لاستخدام عشبة الاشواجندا في السعودية وأهم فوائدها لجسم الإنسان.

الاشواجندا في السعودية

الاشواجندا هي شجرة صغيرة تتميز بأزهارها الصغيرة الصفراء.

وتنتمي نبتة الاشواجندا إلى موطنها الأصلي الهند وبعض أماكن من قارة أفريقيا.

توساهم خلاصة نبات الاشواجندا في تعزيز صحة الجسم منذ القدم وتساعد على تخفيف الآلام وتعديل الحالة المزاجية.

وتحتوي عشبة الاشواجندا كذلك على العديد من الفوائد والعناصر المضادة للالتهاب مثل مركبات الويذاندوليد.

ويعتبر هذا المركب من المواد الفعالة الرئيسية التي لها القدرة على تعزيز صحة الجسد وتقي الجسم من الإصابة بالأمراض السرطانية.

فوائد عشبة الاشواجندا الطبية

فيما يلي أهم الفوائد التي يمكن الحصول عليها من هذه العشبة:

  1. تقلل عشبة الاشواجندا من الشعور بالتوتر والقلق

تتميز عشبة الاشواجندا في السعودية وفي غيرها من الدول بقدرتها على الحد من شعور بالقلق والتوتر.

وتساعد العشبة على تنظيم الإشارات الكيميائية التي تصل إلى الجهاز العصبي والتي تسبب الشعور بالقلق.

كما تساعد عشبة الاشواجندا على خفض نسبة هرمون الكورتيزول الذي عرف بهرمون الشدة.

وأثبتت الدراسات العلمية بأن الاشواجندا تساهم في التخفيف من القلق بنسبة 69% تقريبا في حالة تناول الاشواجندا باستمرار لمدة شهرين.

  1. تقلل الاشواجندا من أعراض الاكتئاب

من الممكن أن يساهم كثيرا مكمل الاشواجندا في علاج حالات الاكتئاب والتقليل من حدة أعراض الاكتئاب الحاد.

ويمكن تناول حوالي 600 مليجرام من مسحوق الاشواجندا للحد من الاكتئاب.

  1. تعزز الاشواجندا من وظائف الدماغ
الاشواجندا في السعودية
الاشواجندا في السعودية

تتمتع الاشواجندا باحتوائها على نسبة غنية من مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الخلايا العصبية للدماغ.

وتحمي الاشواجندا وظائف الدماغ من تأثير الجذور الحرة، كما تساعد على تقوية الذاكرة بشكل كبير.

وأثبتت الدراسات العلمية أن عند تناول حوالي 300ملغ من خلاصة الاشواجندا على مدار اليوم.

سوف يساعد هذا على زيادة التركيز والانتباه وتقوية الذاكرة، وأجريت هذه الدراسة على أكثر من 50 شخص.

  1. تحتوي على خصائص مضادة للالتهاب وأمراض السرطان

أثبتت الدراسات العلمية على قدرة الاشواجندا على إبطاء نمو الخلايا السرطانية.

حيث تساعد الاشواجندا على تعزيز نشاط كرات الدم البيضاء، وتعزز أيضا من الخلايا المناعية في الجسم.

كما تتمتع الاشواجندا باحتوائها على مضادات الأكسدة ومضادات للالتهاب.

كما تشير الأبحاث العلمية الأخرى على قدرة فاعلية الاشواجندا في علاج سرطان المبيض والثدي والدماغ.

  1. تزيد الاشواجندا الخصوبة عند الرجال

تتمتع الاشواجندا بقدرتها على زيادة ورفع هرمون التستوستيرون عند الرجال، كما تزيد من قوة وحجم الكتلة العضلية لدى الرجال.

  1. تساهم في ضبط مستوى السكر في الدم وخفض الكولسترول

من فوائد الاشواجندا الأخرى المساهمة في تحسين مستوى السكر في الدم والوقاية من الإصابة بالسكر.

كما تساعد على خفض مستوى الكولسترول الضار في الجسم.

ما هو مكمل عشبة الاشواجندا؟

تباع مكملات عشبة الاشواجندا في السعودية وفي غيرها من الدول في هيئة عبوة تحتوي على كبسولات من خلاصة عشبة الاشواجندا.

ويساعد مكمل عشبة الاشواجندا على تعزيز الجهاز المناعي، ويستخدم أثناء ممارسة الرياضة لتقوية وبناء العضلات وللعديد من الأغراض الأخرى.

ويجب الحرص على استشارة الطبيب قبل تناول أي نوع من أنواع المكملات.

ما هي أهم تحذيرات تناول مكمل الاشواجندا؟

  1. يحذر من تناوله في حالة الإصابة بالقرحة الهضمية.
  2. يمنع تناول المكمل أثناء فترة الحمل والرضاعة.
  3. يحذر من تناول الاشواجندا الأشخاص المقبلين على إجراء العمليات الجراحية.
  4. وينصح بعدم الإفراط في تناول مكمل الاشواجندا والالتزام بالجرعة الموصى بها.
  5. كذلك يجب مراجعة الطبيب من أجل معرفة الجرعة المناسبة.

اين تباع عشبة الاشواجندا في السعودية ؟

تتواجد الاشواجندا في السعودية في العديد من متاجر المكملات الغذائية والصيدليات.

كذلك يمكن شراء العديد من الأنواع المختلفة عبر الانترنت.

وتختلف أسعار الأشواجندا في السعودية حسب النوع ، وللمزيد يمكن زيارة هذا الرابط على موقع أمازون السعودية لمعرفة أفضل الأنواع وأسعارها.

للمزيد أيضا:

التعليقات مغلقة.